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Il giusto
equilibrio

Nutrizione

Nutrizione

Il sedano rapa sembra un po' il brutto anatroccolo delle verdure ma con delle interessanti  proprietà nutritive. La coltivazione avviene soprattutto nei paesi dell´Europa settentrionale, mentre...

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Sport

Sport

Dopo le feste dove tutti vogliono tornare i forma c’è un esercizio molto utile che si può fare e che stimola molti muscoli contemporaneamente, tra cui tutti i muscoli della schiena e delle cosce, i...

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Psicologia

Psicologia

Adesso che ha iniziato un nuovo anno, solitamente partiamo con tanti propositi che però raramente si traducono in qualche cosa di concreto, restano più che altro desideri e buoni auspici… e quando...

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Nutrizine

Nutrizine

Lenticchie come cibo per la forza e i nervi. Le lenticchie possono essere preparate come verdura, insalata, porridge o zuppa. Piatti che non solo sono relativamente economici, ma godono anche di...

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Sport

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Lo sci alpinismo è diventato uno sport molto popolare negli ultimi anni. Grazie agli splendidi panorami, questo sport è bellissimo, ma racchiude anche alcuni pericoli. Ecco qui suggerimenti utili da...

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Psicologia

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I bambini hanno un modo bello di guardare il mondo: per loro è tutto da scoprire, sono curiosi, vogliono capire, mettono entusiasmo in ciò che fanno. Poi diventiamo adulti e lasciamo alle spalle...

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Nutrizione

Nutrizione

Un´altra spezia che ricorda natale sono i chiodi di garofano. Non fatevi ingannare dal nome. Non si tratta del garofano che abbiamo in giardino. I “chiodi” sono i boccioli essiccati ancora chiusi...

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Sport

Sport

In questo momento storico è importante prendersi cura del proprio benessere che necessariamente deve comprendere anche attività fisiche. Gli sport di squadra sono più benefici rispetto agli sport...

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Psicologia

Psicologia

Tu dimmi come ti vesti e io ti dico che umore sei…. Studi hanno mostrato che il nostro pensiero è direttamente e inconsapevolmente condizionato dagli input esterni. E il pensiero provoca uno stato...

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Nutrizione

Nutrizione

È iniziata la stagione di un tipico frutto nel periodo freddi: il mandarino.  Tra dicembre e marzo questo frutto viene gustato fresco o sotto forma di confettura. Tra gli agrumi è il più ricco...

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