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Pscicologia

Gen 23, 2022Il giusto equilibrio

La nostra capacità di comunicare con gli altri influenza profondamente la qualità delle relazioni. Una comunicazione inefficace, aggressiva o competitiva fa aumentare notevolmente lo stress, ci porta a una vita sociale deludente. Purtroppo però quando siamo stressati, siamo meno capaci di comunicare che a sua volta crea ulteriore frustrazione e stress. In altre parole, si innesca un circolo vizioso… Come uscirne? Prima di parlare è importante respirare due volte profondamente. Non occorre sempre un botta e risposta. Concentratevi a fare due respiri e poi dite la vostra.